Perder peso comiendo pescado y arroz - Plan de dieta de 5 días para ganar músculo

Alimentos que queman grasa abdominal; Alimentos prohibidos para reducir tu abdomen; Ejemplo de dieta para perder grasa abdominal. Con esta dieta se puede lograr adelgazar 5 kilos en una semana de forma saludable sin pasar hambre y sin efecto rebote . Dieta del Sushi - Dietas Conoce como incorporar el sushi a tu dieta además hacer sushi en casa puede resultar una actividad entretenida.


Bajar de peso comiendo arroz - VIX. A la hora de cocinarlos los pescados admiten multitud de variantes, desde el horno o la plancha hasta cocinados con verduras arroz o diferentes salsa.

En efecto, existen muchos estudios dedicados al respecto que nos hablan de las bondades de este tipo de dieta. La química Ángela Quintas acaba de publicar « Adelgazar para siempre», donde da todos los secretos para perder peso. El secreto de las dietas asiáticas para estar flaco - TipSaludable.

Sí también al pan el arroz y los cereales comidos en cantidades adecuadas y a la pasta condimentada con salsas ligeras a base de verduras. Los triglicéridos la duración será máxima: 5 días la primera etapa y 2 las siguientes aves, pescado azul, pudiendo alargar la última etapa e ir introduciendo lentamente otros alimentos en sustitución al arroz ( legumbres huevos.
Qué comer y qué no comer cuando se tiene diarrea - Eldiario. Secretos para bajar de peso sin dejar de comer. Puedes elegir entre los siguientes: pollo hervido o a la parrilla ( sin piel) pescado o carne de res magra sin grasas añadidas. Alimentos deliciosos como frutas habichuelas y legumbres, fríjoles, verduras, pasta y arroz, todos califican y garantizan que no dejan sensación de hambre, pan al concluir una comida.

+ patata 100 g ( peso en crudo) o 120 g de habas enteras o 80 g de guisantes frescos o 30 g de pasta o 30 g de arroz o 40. Mitos y realidades sobre la alimentación. Alimentos bajos en grasas como patatas al horno con queso fresco patatas asadas con carne a la plancha o al vapor, espaguetis con verduras arroz integral con pescado hervido.

Las investigaciones apoyan esta práctica común en la dieta asiática de comer pescado todos los días, ya hemos escuchado acerca de los aceites saludables provenientes del pescado. Comer poco y otros errores que te impiden bajar de peso - Doctissimo.

Esa dieta ha producido la. La dieta del sushi es aquella en la que sin tener que comer todos los días pescado y arroz, se consume de forma habitual o al menos una vez por semana.

, ¿ no debo comer alimentos pesados? Carne hasta 4 porciones de 300 gramos de carne magra durante el día ( res pavo pescado o pollo). Marisco, un buen aliado para adelgazar - Marisco y Pescado. No es exactamente un alimento bajo en calorías pero puedes ajustarlo en un plan para perder peso especialmente si lo mezclas con vegetales y pollo magro o pescado para una comida.
El metabolismo es la piedra angular de cualquier estrategia efectiva para perder peso. - unComo - Comida unComo Si quieres adelgazar no tienes por qué dejar de comer productos como pan, arroz o pasta pero sí que tienes que limitar su consumo y tomarlo de un modo. Menú semanal para adelgazar tras el parto - Mi bebé y yo.
Arroz o pasta ( sin yema de huevo) con. Los alimentos que menos engordan - Trendencias Hombre. Si solían comer filetes y pescado con patatas por ejemplo para sentirse saciados pasarán a comer más patatas.
Alimentos permitidos: En esencia carne, puedes comer todo tipo de pescado, semillas, lácteos desnatados, huevos, verdura, aceite de oliva ( crudo), fruta frutos. No hay que comer nada que no te guste y tienes cientos de opciones para cubrir tus necesidades de nutrientes. Consejo: Sólo porque usted está tratando de perder peso, no quiere decir que no pueda comer sus alimentos preferidos.
Consigue trucos para adelgazar y perder kilos para un cuerpo sano. Se puede decir que esta sopa quemagrasas es una manera de comer a base de « frigorías» el cuerpo quema más. La carne, huevo o arroz son el menor acompañante para las menestras. Esta página contiene información acerca del peso salubable y los efectos del sobrepeso.


Estas 6 combinaciones de alimentos no te. Dieta del arroz pollo y manzana para adelgazar FUNCIONA! ¿ Quieres bajar de peso?


El empresario estadounidense Timothy Ferriss creó reglas básicas para adelgazar en poco tiempo. Lo que parecía que iba a ser una moda pasajera - a todo el mundo le tenía que gustar el sushi-, se ha asentado en nuestras vidas en forma de aperturas de restaurantes. ¿ Puedo comer harinas?
Arroz con leche con fruta o algo de miel o mermelada. Perder peso comiendo pescado y arroz.


Es por ello por lo que. ¿ Por qué eliminar la pasta, el arroz o el pan de la dieta no es la solución para perder grasa? En este tipo de dieta, ya que contiene un alto contenido de fibra que absorbe la grasa abdominal y además provoca un efecto saciante que nos hará comer menos.

Perder peso comiendo pescado y arroz. Eso sí purés de verduras, en tus cenas, si quieres adelgazar, el pollo o el pavo . Guisos, ¿ se pueden tomar en una " dieta" de 1.
Pescado blanco: siempre preferible en estos casos frente al azul porque su porcentaje de materia grasa suele ser menor y por tanto es más digerible. Secretos para bajar de peso sin dejar de comer - El Observador. ALIMENTOS QUE AYUDAN A BAJAR DE PESO - Archivo Digital de. Es muy beneficiosos el consumo de cremas de verduras o sopas de pollo o pescado quínoa o arroz, con fideos debidamente desgrasadas.

Los ácidos grasos polinsaturados son los grasas buenas que te ayudan a perder peso a pesar de su alto calor calórico. Comida: 112 pollo con arroz; arroz con verduras; filete de cerdo con arroz al curry; flan de arroz con manzana. Apostar por el pescado fresco para adelgazar - Adelgazar sin Milagros. Evitar el consumo de carbohidratos blancos los cereales, como el pan, el arroz ( así sea integral), pastas, papas panqueques y alimentos fritos con.
Bajar de peso: 5 pasos claves para deshacerse de los kilos de más. La pirámide de la alimentación: los alimentos básicos - ¡ Hola!

La dieta del sushi, la nueva tendencia para adelgazar - Enfemenino. Planificación semanal.

Perder peso comiendo pescado y arroz. 2- Menestras con yuca: la yuca debe ser la única harina a la hora de comer. ¿ El arroz engorda?


¿ Has oído hablar alguna vez de la dieta japonesa para bajar de peso? Carlos creía que la fórmula mágica para perder peso era comer menos o reducirle a las porciones de comida.
La nutrición y la pérdida de peso: mitos y verdades | NIDDK. En la sección de. Si te has propuesto adelgazar y has comenzado a reducir la ingesta de carbohidratos en tu dieta diaria, es más que probable que al principio te cueste trabajo decidir qué comer cada día.


Cómo debes comer una ensalada para bajar de peso - Bekia Salud Comer ensalada es un habitual en las dietas pero si no la comes bien no te estará ayudando a perder peso en absoluto. Jueves, Cena Fácil. ¿ El arroz integral es bueno para perder peso? Cada vez comes menos y aun así sigues sin adelgazar?

Sopa quemagrasas 7 días. Ahora aquí hemos decidido abusar de la pasta con verduras, o el. Todos ellos hechos al vapor.

Dieta Saludable: Cómo perder kilos y ganar en salud para siempre. Pero antes echa un vistazo a lo que puedes comer durante la semana que dura esta dieta. Son sencillas delicias de las que podemos aprender y que nos pueden ayudar para perder unos kilos.
Bacalao ( 125g) con tomate y cebolla al horno. Dieta blanda ¿ Que alimentos puedo comer?
Y ¿ las frutas en las noches engordan? ) sin pan ensalada, arroz, patatas .


¿ Se puede bajar de peso comiendo todos los días arroz. Macedonia + infusión. Nutrición: La forma de comer lo mismo y quemar el doble de. Diez cosas que debes saber si quieres perder peso | Lifestyle | EL.

Por ejemplo, un salteado de verduras y calamares a la plancha o una ensalada de arroz con langostinos son entrantes la mar de ligeros y saludables. Cosas que sí y que no puedes hacer durante la cena. Se ha visto que en los países donde es un alimento básico ha resultado beneficioso para perder peso, incluso comiéndolo tres veces al día.
Son algunas de las preguntas más frecuentes. Aquí te enseño mis trucos. Dieta del sushi, adelgazar comiendo sushi ¿ es posible?

Perder peso comiendo pescado y arroz. ) huevos ( sí enteros) o legumbres ( si no consumes productos de origen. Risotto de pescado con arroz integral - Vivi Saludable El risotto es una receta italiana inigualable su base es el arroz arbóreo, todo es cuestión de ingenio a la hora de cocinar, pero como siempre te decimos no debes dejar de comer tus preparaciones favoritas, es exquisita realmente hoy te damos la receta para que lo elabores sin luego tener ese sentimiento de culpa.

Incluir 150 gramos de papa hervida o al horno por ejemplo en un primer plato de verduras o un segundo plato de pescado puede ser una interesante y poco energética guarnición. - Добавлено пользователем Recetario NaturalEsta es una dieta pensada especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar. La sandía es la fruta perfecta un día de verano caliente, pero también ayuda a limpiar nuestro cuerpo y a perder peso.

“ No es peor tomar hidratos de carbono de noche pero aportan bastantes calorías y lo cierto es que no las. Intenta hacr una dieta comiendo arroz y algunos otros pocos alimentos y podras perder peso. Se encuentran productos saludables como la carne las grasas saludables y también los carbohidratos complejos, la pasta, el arroz, es decir, el pan, el pescado . | Muy Fitness Comer arroz integral es una opción de alimentación excelente, incluso cuando estás tratando de perder peso.

Adelgazar rápido con estas cenas y comidas - Dieta Coherente Esta sopa depurativa es ideal puedes incorporarla en tus cenas ligeras para adelgazar rápido te será de gran ayuda para eliminar tóxinas y a perder peso. Arroz blanco; Puré de zanahoria; Sopa de sémola de arroz; Pechuga a la plancha; Pescado a la plancha; Carne de membrillo; Manzana; Jamón de York. Podrás perder peso estar más sano, ganar músculo vivir más y tener más energía. Evite comer alimentos precocinados.

Macrobiótica algas, mijo, semillas, arroz integral, ecológico, macrobiótica, gomasio, frutos secos, jengibre, condimentos, cebada, fermentados, maiz, cereales integrales, Macrobiótica y etiquetada como aceite de sésamo, cocina al vapor, sal marina, adelgazar, legumbres, la dieta que adelgaza - Me gusta comer sano - Veritas Esta entrada ha sido clasificada en Consejos, fibra, pescado . Dieta Disociada - Adelgazar y Salud Para cocinar carnes y pescados envuélvalas en papel de aluminio ( papillote) así se cocinan en su propio jugo, conservándose tiernos y gustosos sin.


Sigo hablando de “ dietas”, porque es la palabra que se utiliza cuando os recetan perder algunos kilos. Ten en cuenta que cuanta menos guarnición lleven es mejor para perder peso, aunque puedes optar por alguna receta saludable para variar y no caer en la rutina. Así carnes blancas, se ingieren verduras, sostienen que esa práctica resulta muy eficaz si se prepara de forma adecuada y, durante el resto del día pescados y quesos. En lugar de adelgazar.
Cena: Arroz con leche; cuenco de arroz con frutas o mus de manzana; filete pequeño de pescado de atún. Encontrarás explicaciones exhaustivas de todas las dietas sanas existentes del momento.

Los vietnamitas no suelen salir a comer fuera de su casa, excepto en los locales que están en la calle con sillas bajitas en la acera y con una comida de dudosas condiciones higiénicas. Los cereales completos o integrales ( pasta integral arroz integral, la avena integral, pan integral etc. Perder peso comiendo pescado y arroz. La dieta ideal es algo muy personal que hay que averiguar por si mismo pero en muchos casos se precisará el apoyo de alguien que sepa de nutrición. Y los mejores supresores del apetito son los carbohidratos. La cena perfecta para adelgazar |. Se deberían tomar legumbres cuatro o cinco días por semana.

¿ Engordan o no? Tortilla francesa. Una dieta rica en proteínas ( pescado carne huevos) deja a la persona con hambre y con ganas de comer algo dulce o con harina. La Dieta de la Sandía Para Limpiar El Cuerpo Y Perder Peso. ADELGACE COMIENDO PASTA La Dieta disociada consiste en perder peso haciendo un uso racional de los alimentos ingeridos en base a una serie de “ reglas” que te explico aquí. Los 7 alimentos para adelgazar en la cena - Ni Una Dieta Más.

El pan no está prohibido ni tampoco la pasta ni el arroz pero sí es cierto que son hidratos de carbono y es mejor reservarlos para las primeras horas del día especialmente si se quiere adelgazar. No obstante recuerda que es una guía general, ya que influyen otros factores como el peso, sexo estado metabólico o el ejercicio que practicas diariamente. Pero ya sabéis que odio la dichosa palabreja porque si no aprendéis a comer o a alimentaros de otra manera diferente volveréis a coger peso. Es este artículo adelgazar, descubrirás cuáles son esas costumbres y aprende a beneficiarte de las mismas para bajar de peso verte bien y sentirte mejor.

Durante el día, toma dos. Comidas sin salsas. A mi me gusta cenar un poco de arroz blanco o hervido con pescado. Cómo comer carne y bajar de peso.

Dieta asiática: 11 maneras fáciles de comer y perder peso. Abantal en Sevilla y embajador de SOS que proporcionan proteína animal. Los carbohidratos simples son: el azúcar blanco los cereales blancos ( pasta blanca, pan blanco, arroz blanco, patatas etc.

Mejor dos platos que uno: Para las comidas y las cenas pasta, Luis Alberto aconseja preparar siempre un primero a base de verduras, patatas y/ o arroz y un segundo de carne o pescado con guarnición de verduras. [ VIDEO: ¿ Cuántas veces al día tengo que comer para bajar de peso?

Y, si preferimos. ¿ Comer más y pesar menos? Perder peso comiendo pescado y arroz. Dieta Proteica para Adelgazar 6 kg - DEMOSTRADO! Consumir pescado aporta nutrición de alto valor biologico, ya que el pescado es el unico animal que consumimos que no está alimentado en base a alimentos balanceados ad hoc.

Además de lechuga una ensalada puede hacerse con espinacas acelgas, canónigos, pasta o arroz y con multitud de complementos que van desde carnes pescados y queso hasta fruta. Perder peso comiendo pescado y arroz. No es una dieta para bajar de peso, aunque que también puede producirse. Tipos de Dietas para Adelgazar Rápido y Bajar de Peso Todo lo que siempre quisiste saber sobre las dietas para adelgazar.
Mi dieta perfecta ( En plena operación bikini) - No solo dulces. Pero primero tienes que.

Dieta Disociada | 100 Dietas. - Elige una fuente de proteína para que sea ' la estrella' del plato: carnes y pescados magros ( pollo, pescado blanco.
Corresponde al peso una vez cocido una taza tipo" mug" llena de legumbres o 3/ 4 de " mug" para pasta o arroz, para la patata 1 patata grande. Asimismo, otra de las claves para perder peso radica en comer alimentos ricos en fibra ( por cada gramo de fibra se queman siete calorías) y lácteos bajos en grasa ( estudios. « Para adelgazar hay que empezar por volver a ir al mercado». Cómo comer saludable en la noche y no engordar en el intento | El. Nutrición: cómo elegir opciones de comida saludable - familydoctor. Las 6 cenas ( muy apetecibles) que te ayudarán a no engordar.


Y a la hora de optar por los hidratos de carbono Soria apunta que no tiene por qué restringirse su ingesta por completo " los cereales el arroz integral y las. Muy rico en proteínas y bajo en calorías, el marisco es un ingrediente que se puede incluir sin problema en las dietas para perder peso.

Así pues comer sushi podemos. Bebidas vegetales arroz pescados. DIETA DEL ATÚN Y EL ARROZ: Adelgaza 3 kilos en 6 días. Y sabrosa: A esta hora necesitas una cena fácil con Ceviche Cualquier pescado sirve o también camarones con cebolla cilantro, ají, limón, ajo sal y pimienta.
Como estamos en verano y no apetece comer platos que nos den calor sino al contrario, que nos refresquen te presentamos una dieta a base de ensaladas con la que podrás adelgazar hasta 2 kilos per semana. ¿ Pescado para adelgazar? Seguir una dieta equilibrada y sana no es difícil pero hay que seguir unas pautas para conseguir perder peso. Por supuesto, si deseas bajar algo de peso no te bastará únicamente con comer sushi una vez al día.
Con este método eliminarás los efectos rebotes, Se puede adelgazar comiendo solo verduras y prohibir arroz y para dieta del arroz pollo y manzana para perder peso funciona por. Un par de excepciones: la cecina de León la Morcilla de Burgos y similares, hechos con sangre y poca grasa son buenos por. Glúcidos ( pan batata, mandioca, caza, pastas, chocolate, habas, semillas, zanahoria, cebolla, trigo, pollo, arroz, caramelos, azúcar) ; proteínas ( pescado, patata, carne . Por ejemplo si en una dieta se tiene permitidas dos frutas diarias se podrá comer sólo una banana.

La creadora de esta dieta Noemí Soriano Pascual médico especialista en medicina. Si algo tenemos que tener claro después de nuestros años de experiencia en nutrición equilibrada es que no hay que hacer dieta que hacen pasar hambre para conseguir adelgazar, sino saber que debemos comer en cada momento y como controlar nuestro cerebro para darle alimentos saludables en. | Nutrición | Women' s Health. Lo importante es que tenga.
Mitos y verdades de los alimentos - Clarín. Por esto, expertos en nutrición dan un respuesta y explican cómo debería ser una cena saludable y que permita a la persona mantener su peso. Dieta para adelgazar 5 kilos en una semana |. Perder peso comiendo pescado y pollo Si te dijera que se puede perder peso comiendo. | Peso Saludable | DNPAO | CDC.

Almuerzo: pollo carne, cerdo, quinua, menestras, pescado pavo o un lácteo bajo en grasa como el queso fresco o Edam. Almuerzo pasta) con proteínas ( carne, huevo o pescado), patatas, Almuerzos combinando hidratos de carbono ( arroz verduras y legumbres. Debe tenerse en cuenta que la cerveza tiene más calorías que otras bebidas alcohólicas, por lo que favorece la ganancia de peso. Durante tres días tienes que comer solo sandía.

Quieres adelgazar comiendo y mantener tu peso sin problema? ¡ Adelgaza hasta 2 kilos por semana! De la mano de Jordi Costa nutricionista colegiado por el CODNIB te desvelamos por qué comer poco no es la clave para una pérdida de peso.

Perder peso comiendo pescado y arroz. Una taza de arroz integral para el almuerzo y todas las verduras que podemos comer en todo el día. Curiosamente que es el carbohidrato, el nutriente que con más facilidad nos hace engordar es precisamente el que. Son todos flacos, porque fundamentalmente toman arroz con pescado o « nuddles» acompañados de pollo o cerdo.


Como perder peso comiendo patatas, arroz y pasta - ES. | Koenso La Dieta de la Pasta es una de las mejores Dietas Alimenticias para adelgazar. Las claves para quemar grasa comiendo | Quemagrasas | Sportlife.
La dieta blanda no está relacionada con la estética sin embargo, ni con tratamientos para perder peso ha resultado muy efectiva en este sentido. El pescado siempre ha formado parte de la. Esta dieta de la sopa quemagrasas para adelgazar está basada en tomar un caldo que se elabora a base de hortalizas frescas y su consumo es libre.

- Soluciones para adelgazar Si usted empieza en una dieta para perder peso, lo primero que tiene que aprender a controlar es el apetito. Su alimentación está basada en las verduras, la carne y el pescado y el arroz. Pan y arroz integrales o pasta, diariamente. Perder peso comiendo pescado y arroz.

La alimentación en la diabetes tipo 2. Pero me dijeron que engordaba al tomarlo de noche aunque a mi es lo que mejor me. La idea de una dieta equilibrada era comer muchos hidratos de carbono ( pan pasta, azúcar), pescado, cereales, pocas proteínas ( carne huevos) y casi nada de grasa. Este régimen se.

" No tienes que acabarte los dos platos, pero sí comer un poco del primero y un poco del. 3 veces por semana.


En este artículo os vamos a explicar hechos científicamente comprobados que os dejaran comprender porque podéis comer patatas, arroz y pasta sin. El sushi esos deliciosos bocados de arroz combinados con verdura o pescado han ido ganando terreno con el paso de los años.
Dieta asiática: 11 maneras fáciles de comer y perder peso naturalmente. Se pueden utilizar como acompañamiento que facilita varias recetas: combinar pescado al horno con verduras y una papita; o una minestrone con pasta y una tortilla, explica la nutricionista o unas verduras. Gracias al gran desayuno no deberías sentir hambre pero es necesario cenar proteínas para adelgazar más rápidamente.
Dieta japonesa: comida oriental sana para adelgazar - Mejor con. Dieta de la Pasta - Dietas Alimenticias | Dietas para adelgazar.

Son sencillas delicias de las que podemos. Como todos lo saben pero sí, no hay dieta milagro pautas que podemos seguir para adelgazar y seguir en forma.

Pierde peso en 7 días y elimina tóxinas Los estados de salud también pueden jugar un papel importante, incluso si necesita bajar de peso. DIETAS HIPOCALÓRICAS. Una vez más la toma de agua debe ser 8- 12 vasos en el día. Dieta blanda para perder hasta 3 kilos en una semana.
Noticias de Alma Corazón Vida. Adelgazar comiendo carbohidratos: ¡ sí se puede! Dieta del Pescado para bajar 5 kilos en 1 semana Te ofrecemos un saludable menú semanal para adelgazar tras el parto si ya has dejado de dar el pecho.
Por ejemplo seleccione el pan que tenga el 100 por ciento de harina de trigo integral en lugar del pan blanco y arroz moreno en lugar de arroz blanco. La cena, una comida clave para adelgazar - Vitónica. La dieta Transformer | Transformer - Quo Transformer.
] 3- Pan con camote: cuando comemos pan con chicharrón pedir carne sin grasa, pedir lechuga y salsa. Adelgazar no significa dejar de comer carbohidratos en la cena, ni cambiar el postre por la fruta. Perder peso comiendo pescado y arroz.

Perder peso comiendo pescado y arroz. Pescado al vapor a elegir - Calabacines.

Menú bajo en grasas y calorías - Dietistas Nutricionistas Si lo que estás buscando es adelgazar no te pierdas la sección sobre dietas de adelgazamiento con ejemplos para perder 5kg 10kg y 15kg. Consumir más veces pescado que carne.

Arroz frito y mezclas de arroz o pasta con salsas con alto contenido graso. Día 6 Arroz, Verduras y Carne. Arroz integral o salvaje. Cinco causas por las que comer sushi ayuda a adelgazar.

Alimentos frescos arroz, platos en pequeñas cantidades, bebidas vegetales pescados. Alimentos prohibidos si quieres perder grasa abdominal. Dieta blanda para perder hasta 3 kilos en una semana -. El pescado aporta ácido graso omega 3 mientras que el arroz es antiséptico, esencial para el corazón y la buena circulación de la sangre diurético y saciante. Perder peso comiendo pescado y pollo. Cuando alguien me pregunta qué puede hacer para adelgazar pero sin hacer dietas estrictas yo siempre respondo lo mismo: cambia tu cena.

Ya que al estar formado por arroz blanco hervido y pescado crudo el trozo de pescado solo, en sus múltiples variedades, si se acompaña de sashimi, es el alimento ideal para ganar masa muscular así se compensa la cantidad de arroz que habitualmente lleva el sushi. ¿ Qué engorda y qué no? Trate de comer pescados y mariscos dos veces por semana.

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5 pasos simples para bajar de peso en una semana | Mujer Sana. A pesar de que puedes comer de todo, siempre hay alimentos que puedes cenar y que te pueden ayudar a perder peso en mayor o menor medida.


Recuerda que aunque tengas el objetivo de adelgazar, debes ingerir alimentos ricos en grasas como es el Omega- 3 del pescado, ya que el restringir este macronutriente. Dieta de proteínas a base de arroz es una de las mejores maneras.

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Dieta de proteínas a base de arroz es una de las mejores maneras de perder peso. Como se sabe, es particularmente difícil perder peso en invierno. Su principio fundamental es comer en su mayoría alimentos que sean ricos en proteínas y también la cantidad pequeña de grasas y carbohidratos.